Schlaf ist gut!
Philipp Bayer | 09. Juni 2009, 16:02
Philipp sagt:
Eigentlich wissen wir ja alle, das Schlaf gut ist. Dass ein gesundes Nickerchen zu mehr Kreativität und Problemlösung führt, wurde schon immer vermutet, aber noch nie wirklich “wissenschaftlich” bewiesen.
In der PNAS Early Edition wurde gestern “REM, not incubation, improves creativity by priming associative networks” von Cai et al. veröffentlicht.
Die Forscher haben untersucht, wie sich die Schlafphase mit Rapid-Eye-Movement (REM), die Schlafphase ohne REM bzw. wachbleiben und was anderes machen auf die kreative Problemlösungsfähigkeit von Menschen auswirkt.
Dazu haben sie ihre Probanden morgens zuerst einem Wortanalogie- (genannt RAT), dann einem Wortassoziationstest unterzogen. Danach wurden 3 Gruppen gebildet, von der eine wachblieb (genannt incubation), die zweite fest für 90min bis 2h schlief und die dritte 90 min bei leichter Instrumentalmusik schlief. Ob die Schlafenden denn auch wirklich REM-Phasen oder keine hatten, wurde maschinell überwacht. » weiter
Philipp sagt: Eigentlich wissen wir ja alle, das Schlaf gut ist. Dass ein gesundes Nickerchen zu mehr Kreativität und Problemlösung führt, wurde schon immer vermutet, aber noch nie wirklich “wissenschaftlich” bewiesen.
In der PNAS Early Edition wurde gestern “REM, not incubation, improves creativity by priming associative networks” von Cai et al. veröffentlicht.
Die Forscher haben untersucht, wie sich die Schlafphase mit Rapid-Eye-Movement (REM), die Schlafphase ohne REM bzw. wachbleiben und was anderes machen auf die kreative Problemlösungsfähigkeit von Menschen auswirkt.
Dazu haben sie ihre Probanden morgens zuerst einem Wortanalogie- (genannt RAT), dann einem Wortassoziationstest unterzogen. Danach wurden 3 Gruppen gebildet, von der eine wachblieb (genannt incubation), die zweite fest für 90min bis 2h schlief und die dritte 90 min bei leichter Instrumentalmusik schlief. Ob die Schlafenden denn auch wirklich REM-Phasen oder keine hatten, wurde maschinell überwacht. » weiter
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